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Qu´est ce que le stress ?

 

Le stress est un processus indispensable á la survie. Mais il devient handicapant quand ses effets perdurent dans le temps.

 

C`est une réaction physiologique qui permet d´affronter une situation qui menace  votre équilibre. Cette réaction va libérer l´adrénaline qui permettra au corps de mobiliser toutes les ressources nécessaires pour faire face. Toutefois, en cas de mise en état de stress prolongé, des symptomes divers peuvent se mettre en place :

  • irritabilité, anxiété, insomnies, épuisement
  • difficultés de concentration, problèmes de mémoires, de prise de décision
  • addictions diverses
  • syptomes physiologiques  : migraines, douleurs chroniques, mal de dos, ulcère,...

 

Un stress prolongé se mettra en place lorsque vous etes soumis á répétition á une situation qui ne vous convient pas, ou que vous avez des difficultés á gérer.

 

Crises d´angoisse :

 

Cette adrénaline libérée dans l´organisme, va provoquer un accroissement du rythme cardiaque, qui provoquera á son tour une libération de l´énergie musculaire ...ceci dans le but de préparer le corps á réagir physiquement á une situation agressive.

 

Mais, si cette énergie n´est pas utilisée pour fuir ou se battre, ces symptomes seront interprétés comme une difficulté á respirer car la respiration est haletante, des fourmillements dans les extremités, des palpitations dans la tete, des montées de chaleur,...


Comment rétablir l´équilibre ?

 

L´hypnose permettra d´agir sur la perception de l´élément déclencheur de cet état, et de gérer les symptomes engendrés par cette situation de stress.

 

Par la PNL, un objectif clairement défini  permettra de sortir de cette situation génératrice de stress, en respect avec  vos aspirations.

 

 

 

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© Catherine Bouygues hypnose PNL Brive la Gaillarde