Difficulté á s´endormir, réveil dans la nuit, corps qui bouge ou fait mal 

La façon que l´on a de passer de mauvaises nuits est différente selon les cas. Mais le résultat est identique : les journées s´en trouvent alourdies car la fatigue est toujours lá. Du coup, on devient irritable, moins performant, tout nous coute.

 

Cette insomnie est parfois provoquée par une situation (examens, difficulté) que l´on a du mal á gérer.

Elle peut etre aussi installée depuis longtemps, provoquée par un évènement du passé.

Elle peut arriver sans cause évidente, et devenir de plus en plus présente.

 

Le sommeil fait partie de ces états spontanés que nous ne pouvons pas commander. Or, quand il ne vient pas, c´est ce que nous avons tendance á faire.

 

Retrouver le sommeil implique dans certains cas, de travailler sur la cause.

Dans d´autres cas, cela demande d´apprendre á faire venir cet état, en utilisant le potentiel de notre cerveau.

 

Catherine Bouygues

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© Catherine Bouygues, hypnose éricksonnienne, PNL, Brive la Gaillarde